[...] ze zwisu powyżej i poniż4ej kolan do pełnego przysiadu. 10.rwanie sztangi z małego podwyższenia (powyżej poziomu pomostu) na pół siad i pełny przysiad. "Podnoszenie ciężarów"- kariera i rady Waldemara Banaszowskiego pod redakcją Henryka Jasiaka Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.
O, super, dzięki. A dlaczego w ogóle nie patrzeć na kalorie? Jedząc tyle makroskładników, co piszesz też będę miał jakiś deficyt kaloryczny pewnie. Ale ogólnie nie jest tak, jak twierdzą niektórzy, że np. można jeść bardzo dużo kalorii i się nie utyje pod warunkiem że nie ma w tym jedzeniu tłuszczu? Tak pytam, bo kolega, który jak mówi, w sporcie [...]
O, super, dzięki. A dlaczego w ogóle nie patrzeć na kalorie? Jedząc tyle makroskładników, co piszesz też będę miał jakiś deficyt kaloryczny pewnie. Ale ogólnie nie jest tak, jak twierdzą niektórzy, że np. można jeść bardzo dużo kalorii i się nie utyje pod warunkiem że nie ma w tym jedzeniu tłuszczu? Tak pytam, bo kolega, który jak mówi, w sporcie [...]
[...] (po co się męczyć:) - uginanie linkami na łapę... - pompki na poręczach (bo proponuję dipsy). to tyle, mam nadzieję że jest to w miarę czytelne i pomocne. Respekt! P.S. dlaczego żaden z moderatorów nie odwiedza tego tematu, przecież nie musi powstawać sto nowych tematów dziennie. Wystarczy że się tym zainteresujecie. Zmieniony przez - [...]
[...] na okres redukcji dwie rzeczy zainteresowały mnie w ankiecie :-), - kolejny zadeklarowany kulturysta więc można podglądać jako że to nie częsty widok w dziale %-) - zaciekawiło mnie dlaczego przestawiasz się na redu na tłuszcze i jak nisko schodzisz z węglami na redu? próbowałeś redu na węglach? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-09-29 19:41:31
[...] redukcji dwie rzeczy zainteresowały mnie w ankiecie :-), - kolejny zadeklarowany kulturysta więc można podglądać jako że to nie częsty widok w dziale %-) - zaciekawiło mnie dlaczego przestawiasz się na redu na tłuszcze i jak nisko schodzisz z węglami na redu? próbowałeś redu na węglach? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-09-29 19:41:31 Kabo ja [...]
Jakich doświadczeń i poglądów? Co bić w dupe i dlaczego? to akurat bez problemu można znaleźć nie chodząc na siłownię i to lepszej jakości bo na siłowniach sporo broscience |-)
Nie do końca rozumiem. Dlaczego taka forma treningu odpada? Oczywiście jeśli jest zły lub zły dla mnie do poleci do kosza i wezmę się za inny tylko najpierw musiałbym wiedzieć czemu? P.S. jak mozna ocenić, że zmarnowałem czas na siłowni skoro nigdzie nigdy na tym forum nie mówiłem jak było ze mna rok temu a jak jest teraz ;) oczywiście wiem, że [...]
Dlaczego trening stalym ciezarem? Wlasnie progresja robi wiekszy sens tego treningu a nie staly ciezar ! Zaczynasz lekko a konczysz na 80 - 90 a nawet 100% mozliwosci ale nie na 1 powt. tylko serie. A pozniej czyta sie ze nie daje efektow taki trening. Wyciskanie sztangielek do FBW to tez slabe cwiczenie nic nie dajace w zasadzie tutaj wg mnie - a [...]
[...] objawy niedoboru tst . Shbg wzrasta gdy masz podwyższony estradiol lub niskie Tsh z nadczynnością tarczycy . Możesz mieć taki poziom od zawsze i nikt nigdy nie rozstrzygnie dlaczego właśnie akurat taki . Gdy rozczytasz temat różnych badań to dowiesz się iż shbg ma wartość stałą z niewielkimi wahaniami i możliwość jej modyfikowania nie jest [...]
Mam nadziejeże dobrze zrozumiałem twoje pytanko Ja wychodzez załozenia że dla początkujących i średniozaawansowanych wystarczą w zupełności dwa ćwiczenia, dlaczego? Odpowiedź jest taka :wyciskania...w każdej odmianie w pewnym stopniu obciażają triceps a co za tym idzie jest on dość często wykorzystywany w każdym planie treningowym, więc po co [...]
Unia się nie skończy. Trzeba spojrzeć z drugiej strony ile Unia dała i nadal daje dla wszystkich krajów też dla tych ze Starej Unii. I w cale tak nie jest, że te kraje tylko płacą na biedniejsze państwa, ale także czerpią korzyści. Choć samym obywatelom może się tak wydawać. Unia dała tak na prawdę dużo wszystkim ludziom tylko, że większość nawet [...]
[...] jako pierwszy piosenkarz tańczył na swoim klipie,jest najbardziej znanym obok Presleja artystą na świecie, nie chce mi sie dalej pisac, jedziemy dalej "A pozatym dlaczego przed jego smiercia nikt sie nie przyznawal, ze slucha jego piosenek, a teraz nagle wszystkim sie przypomniało, jakimi są wielkimi fanami." Ja słucham go od ok [...]
mozna spytac dlaczego akurat na taki plan sie zdecydowales ,byc moze gdzies o tym pisales ,ale nie jestem w stanie kazdego dziennika od dechy do dechy :)
[...] treningu uzupełni glikogen - jak dlugo powinien trwac cykl? rozrzut w wynikach szukajki to 4-8 tygodni(raz 4tyg to max, raz 6tyg to min). 6 tygodni bedzie ok? jesli ok, to dlaczego? badania wskazuja ze kreatyna w dalszym ciagu jest przyjmowana czy, "bo tak"? minimum 5/6 tygodni max 8 tygodni można też prowadzić stałą suplementację - [...]
Na tej stronie piszą o sprzężeniu zwrotnym FSH i estradiolem: https://www.invimed.pl/fsh "Dlaczego FSH powinno być badane równolegle z estradiolem? FSH powinno być badane równolegle z estradiolem, ponieważ FSH podlega ujemnemu sprzężeniu zwrotnemu ze strony estradiolu. Oznacza to, że wydzielane przez przysadkę mózgową FSH wpływa na produkcję [...]
[...] praca. Po biotechnologii można pracowac także w policji (kryminalistyka). Można też zrobic podyplomówkę np UW z PR (8 tys za rok - najdroższa podyplomówka na UW, nie wiem dlaczego). Za 1,5 roku kończe biotechnologię, ale to tylko moja pasja, bo zarabiac chyba będę w informatyce :). Biotechnologiem i tak zostanę do końca życia (myślenie, [...]
[...] przyznał, że główną motywacją są pieniądze. Gdyby nie brał kasy za walkę, to wtedy można by powiedzieć, że chce coś 'udowodnić'. Ale znowu ktoś napiszę, że ryzykuje zdrowie wchodząc do klatki, to dlaczego ma ryzykować za darmo itd. I tak w kółko. on nawet nie wchodząc do klatki ryzykował zdrowie ćpaniem i przepijaniem, żaden z niego sportowiec
[...] godziny czekam. Ide na bieżnie jest po 8 rozgrzewka potem 150m skipu a potem b i potem c. Skip a i c dobrze wychodzi ale b jakoś tak lewo :/ kiepsko coś mi wychodzi niewiem dlaczego :/ no i potem 10 kółek na bieżnie stumetrowej to daje 2km, no i czas na sprinty cały czas miałem na sobie czapke zimową bo padało cały czas, ciało już zagrzane [...]
[...] miałem tu na celu wywołać dyskusji na temat lekarzy. To miał być kontr argument to tego, że zwierzęta są pokrzywdzone bo wpycha się im jedzenie. Tak samo można powiedzieć dlaczego ja miałem wypadek samochodowy, a nie on. Życie nie jest sprawiedliwe, także nie podzielam poglądu większości ludzi że wszyscy są równi. Takie teorie to lenin i [...]